1、注意饮食
备孕前的饮食是很重要的，不注意饮食，很多食物种是具有杀精作用的。备孕前饮食要清淡，不要挑食，垃圾食品不能吃。各个方面的营养都要到位，保证营养均衡。
2、多喝白开水，不要喝可乐等饮料
合肥喜得儿医院怎么样？不管是备孕前还是日常生活中，都要摄入一定的水分，才能够促进人体新陈代谢，把毒素排出来。但是，可乐等饮料不能喝，这些饮料都是含有杀精作用的，不利于怀孕。同时，也要避免烟酒的刺激。
3、补充叶酸
备孕前补充叶酸是很有必要的，叶酸能够预防神经系统类发育的疾病，防止胎儿大脑畸形。叶酸比较好是备孕前一个月就吃，平时也能够通过多吃菠菜来获取叶酸，菠菜里面的叶酸成分较高，并且副作用较小。假如备孕期间没有吃叶酸，也能够在怀孕的时候吃，大概吃到胎儿12周的时候就能够了。
4、保证充足的睡眠时间
合肥喜得儿医院怎么样？充足的的睡眠时间，使身体毒素排出来，才不会导致内分泌失调，影响到免疫系统。荷尔蒙正常地分泌才能更好地怀孕。
5、孕前检查
合肥喜得儿医院怎么样？怀孕前的检查也是必不可少，孕前需要彻底地检查身体，其中包括尿常规、血液常规、心电图以及内分泌等等的检查，查清楚，确保自身没有什么疾病，才能保证宝宝的健康，减少先天性疾病的出现。
6、计算好排卵周期
合肥喜得儿医院怎么样？一般女性的排卵时间是月经来临前14天，这段时间里面受孕比较快。不过用排卵试纸或者温度计来测试排卵期，查看是否存在排卵不规律的情况，然后及时对自己做出调整，增发受孕的时机。
7、保持良好的心态
合肥喜得儿医院怎么样？备孕前要做好情绪调整，不要生气，不要紧张，避免清洗起伏过大。情绪不稳定也是影响排卵的一个因素，平时要放松心情，积极备孕。
合肥喜得儿医院怎么样？备孕前需要做好各项的准备，不论是情绪上的调节，还是生活习惯上的调整，都是很重要的。虽然各项检查比较麻烦，但是为了宝宝的健康，一定要有耐心，及时在怀孕期间也要定期去检查，有些问题在怀孕前是检查不出来的。
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